Jordi's Gym Fitness

JORDI'S GYM

CROSS TRAINING

¿EN QUÉ CONSISTE LA CLASE DE CROSS TRAINING?

Si quieres mejorar todas tus cualidades físicas de forma global, ¡prueba ya nuestra clase de Cross Training! En estas sesiones de 1 hora entrenarás de forma funcional múltiples capacidades de tu cuerpo como la fuerza, velocidad​, potencia, resistencia o flexibilidad. 

Nuestras sesiones consistirán en 4 partes: un calentamiento para entrar en calor, un trabajo de fuerza, el WOD o entreno del día (por sus siglas en inglés, ‘Work Out of the Day’) y por último una parte para trabajar la flexibilidad. 

Este sistema de entrenamiento se caracteriza por incluir ejercicios muy variados provenientes de diversas especialidades deportivas que, realizado a alta intensidad, permite obtener resultados de forma rápida.  

¿TE APUNTAS?

Con el Cross Training de Jordi’s Gym sacarás al atleta que tienes dentro, trabajando todo tu cuerpo de forma completa.

¿QUÉ TRABAJARÁS EN ESTA CLASE?

Resistencia

Aumenta tu capacidad aeróbica

Ejercicios funcionales

La combinación perfecta para trabajar todas las partes de tu cuerpo

Fuerza

Potencia tus músculos

Agilidad

Coordinación, equilibrio y precisión

Trabajo de alta intesidad

Para los más exigentes

Entrenamiento en grupo

Disfruta en equipo

HORARIOS