CROSS TRAINING

Si quieres mejorar todas tus cualidades físicas de forma global, ¡prueba ya nuestra clase de Cross Training! En estas sesiones de 1 hora entrenarás de forma funcional múltiples capacidades de tu cuerpo como la fuerza, velocidad​, potencia, resistencia o flexibilidad. 

Nuestras sesiones consistirán en 4 partes: un calentamiento para entrar en calor, un trabajo de fuerza, el WOD o entreno del día (por sus siglas en inglés, ‘Work Out of the Day’) y por último una parte para trabajar la flexibilidad. 

Este sistema de entrenamiento se caracteriza por incluir ejercicios muy variados provenientes de diversas especialidades deportivas que, realizado a alta intensidad, permite obtener resultados de forma rápida.