H.I.I.T

¿EN QUÉ CONSISTE LA CLASE DE H.I.I.T?

Un entreno de intervalos de alta intensidad o H.I.I.T (por sus siglas en inglés) es un tipo de entrenamiento que, como su propio nombre indica, consiste en sesiones formadas por grupos de ejercicios, separados entre ellos por breves intervalos, que se realizan a máxima intensidad. Este tipo de entreno puede realizarse casi en cualquier momento del día, gracias a la brevedad de su duración, que no es más de 30 minutos; esto permite a su vez mantener un trabajo a máxima potencia durante toda la sesión.

Si no dispones de mucho tiempo para entrenar, te aburres con facilidad o tiendes a caer en la rutina cuando entrenas, entonces el H.I.I.T es tu clase idónea. ¡En tan solo media hora habrás realizado un circuito que te dejará agotado/a!