TOTAL BODY

¿EN QUÉ CONSISTE LA CLASE DE TOTAL BODY?

Sesiones de 45 minutos, distribuidas en bloques de 15 minutos. Realizarás un trabajo cardiovascular, tonificarás y fortalecerás tu cuerpo y ganarás flexibilidad.

El Total Body es una disciplina enfocada a trabajar todos y cada uno de los músculos del cuerpo de forma aeróbica y anaeróbica.

 

Las clases de Total Body se componen de ejercicios muy variados y dinámicos. ¡Nuestras clases son de todo menos monótonas y aburridas! En estas sesiones de ejercicio te divertirás pero a la vez podrás ver resultados en el corto plazo, gracias a su intensidad. 

Esta clase lo tiene todo:

-Trabajo cardiovascular coreografiado, siguiendo el ritmo de la música. 

-Entrenamiento y tonificación de diferentes grupos musculares

-Una parte final de estiramientos, para recuperar el músculo. 

Esta clase es ideal para aquellas personas que quieran mejorar su condición física de una forma global aplicando una intensidad media/alta.

¿TE APUNTAS?

¿Qué trabajarás en esta clase?

Refuerza tu condición cardiovascular

Musculación

Gana fuerza

Entrenamiento Dinámico

Variedad de material y ejercicios para que no te aburras

Todo tu cuerpo se beneficiará

Tonificación
Trabajo coreografiado

Muévete al ritmo de la música y mejora tu coordinación 

Entrenamiento en Grupo

Disfruta en compañía

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