El Total Body es una disciplina enfocada a trabajar todos y cada uno de los músculos del cuerpo de forma aeróbica y anaeróbica.
Las clases de Total Body se componen de ejercicios muy variados y dinámicos. ¡Nuestras clases son de todo menos monótonas y aburridas! En estas sesiones de ejercicio te divertirás pero a la vez podrás ver resultados en el corto plazo, gracias a su intensidad.
Esta clase lo tiene todo:
- Trabajo cardiovascular coreografiado, siguiendo el ritmo de la música.
- Entrenamiento y tonificación de diferentes grupos musculares.
- Una parte final de estiramientos, para recuperar el músculo.
Esta clase es ideal para aquellas personas que quieran mejorar su condición física de una forma global aplicando una intensidad media/alta